Adriaan van Ek

Docent Yoga

Al weer enige jaren ben ik actief als yogadocent. Wekelijks volgde ik één of meer yogalessen bij de plaatselijke yogastudio. Om mezelf daarin te verdiepen, meer over de achtergrond van yoga te leren, ging ik op zoek naar een yoga docentenopleiding. Daar leerde ik over de yogafilosofie, de vele yogahoudingen, ademoefeningen en de rol van meditatie. Een opleiding van 4 jaar oefenen, studie en zelfonderzoek.

Na mijn opleiding heb ik een specialisatie gedaan ‘yoga voor ouderen’. Ik merkte dat veel ouderen geïnteresseerd zijn in yoga en graag mee komen doen. Om zo vitaal te zijn en te blijven. Om balans te oefenen, wat zeker van belang is in het dagelijks leven. Ook voor de contacten, de gezelligheid om elkaar wekelijks te ontmoeten, zinvol bezig te zijn en met elkaar bij te praten. De lessen kunnen gegeven worden op de yogamat maar ook op een stoel kan er yoga beoefend worden.

Mijn lessen zijn geïnspireerd op een klassieke vorm van yoga waarin ik nieuwere vormen als Yin en Restorative integreer. Ook ademhaling- en concentratie oefeningen kunnen voorbij komen.

Het is elke keer weer fijn en plezierig om een groep personen, welke leeftijd ook, op de yogamat te begeleiden. Nog steeds leer ik zelf ook bij. Daarnaast wandel ik graag en geniet ik van de natuur, vind ik cultuur belangrijk en geniet ik van kunst. Elke keer zoek ik weer de stilte op. Wandelend of juist in zittende meditatie. Blijf ik bewegen door yoga te doen maar ook train ik in de sportschool. Ben ik geïnteresseerd in voeding en de keuze die je hierin kan maken. Zo kan je een bewuste manier van leven op alle facetten van het leven toepassen. Voor mij is dat yoga, wat je op de yogamat leert en oefent, pas je toe in het dagelijks leven.